Месечен архив: февруари 2013

Ексклузивно за Риана

Ревю по време на Лондонската седмица на модата е винаги нещо, на което се гледа сериозно. Така беше и за Риана и нейния колега дизайнер Адам Селман, с когото заедно направиха колекция за марката “River Island”.

„Очевидно е голяма чест да се вредиш за ревю по време на Лондонската седмица на модата, редом с едни от най-големите имена в индустрията – споделя Салман. – Лондон посреща винаги радушно оригиналните идеи и концепции, особено в изкуството и модата. Тъй като първоначалната идея не беше за пълно ревю, се опитах да не се стресирам много. Опитах се да правя всичко в крачка и вместо да се изгубя в процеса, да му се насладя максимално.”

Селман, който работи с певицата по сценичните й костюми, включително и облеклото й от “Victoria’s Secret” през 2012-та, разработва колекцията от юни миналата година. Той твърди, че за разлика от много други колаборации на известни личности, Риана е „участвала усилено” в тази. Двамата редовно си разменяли имейли и телефонни обаждания, особено в ранните етапи на разработването на колекцията, а към края вече присъствала лично на творческите сесии.

„Тази колекция е много силно свързана със стила и настроението на Ри, което означава, че доста се промени спрямо началото – допълва Селман. – Имаше неща, които не можеше да намери в магазините – като например семпли, но красиви черни рокли – и затова тя направи собствени модели. Беше много внимателна как дрехите ще стоят на моделите и как се кроят. В момента тя е на гребена на своята вълна – не само професионално, но и в личен план.”

Селман описва колекцията с думи като „вдъхновена от града”, „непретенциозна”, „с лек намек за лукс”, а целевата й клиентела са „готините модерни момичета, които не са супер слаби”. Салман признава, че е имало и разногласия, които обаче са допринесли за благото на колекцията:

„Имаше моменти, в които й казвах: „Ри, трябва да ми се довериш за това”, но тя тропваше с крак и аз трябваше да се примиря. В други случаи веднага се съгласяваше с мен. Не винаги можеш да разгадаеш или да промениш мнението на другия. Но малко търкания са полезни. В крайна сметка се оказахме добър отбор – никога не сме си викали и крещяли.”

Отслабнете за лятото

Февруари вече си отива, март, април, май – и лятото дошло, а с него и късите поли и панталони. Коледно-новогодишното преяждане е далеч зад гърба ни, предстои ни още едно – с козунаци по Великден, но е добре от сега да зпочнете полека-лека да сваляте килца за лятото.

Предлагаме ви няколко прости съвета, които да следвате за плавно и трайно сваляне на натрупаните през зимата допълнителни килограми.

1. Никаква бърза храна. Фаст-фуд ресторантите са удобни, но храната, която предлагат, е пълна с празни калории. Един хамбургер – и може би вече сте изяли всички калории, които ви се полагат за деня. Затова, спрете бързите храни.
2. Без газировки. Те също са пълни с празни калории, най-вече под формата на захар и други подсладители. Освен това съдържат цял куп вредни химии, особено т.нар. „диетични” напитки… Затова най-добре изобщо се откажете от тях! Вместо това пийте вода с лимон.
3. Смятайте. Свалянето на тегло е проста математика: ако искате да свалите, калориите, които поглъщате, трябва да са по-малко от калориите, които изразходвате. Затова, пресметнете колко калории на ден трябва да поглъщате (в интернет има калкулатори) и си записвайте какво ядете и на колко калории се равнява. От там нататък математическите действия са прости: събирате погълнатите калории и ги вадите от нужните – трябва да ви остане остатък!
4. Атакувайте стълбите! Кажете сбогом на асансьора. Изкачването на стълби не само гори калории, то е полезно и за кръвообращението на долните крайници, както и за мускулатурата. Вече нямате оправдание, че не спортувате!
5. Вдигнете кардио-натоварването. Ако вече имате кардио-режим, вдигнете малко натоварването: тичайте малко по-бързо в парка, вдигнете леко темпото на бягащата пътека, добавете час по зумба към часа по йога.
6. Добавете още тежести. Ако пък предпочитате силовите упражнения, добре е да добавите още малко тежест към обичайните тежести, с които тренирате. Друг трик е да носите тежести, докато тичате в парка.
7. Яжте начесто, но по малко. Може би ви е трудно да правите диети, защото постоянно се чувствате гладни? Номерът е да ядете на често, но по малко, вместо три пъти на ден по много.
8. Плавна промяна. Не спирайте изведнъж всичко вредно – така ще жадувате за него. Започнете със замени от време на време – два-три дни в седмицата яжте пълнозърнест хляб вместо бял, пийте вода с лимон вместо газирана напитка… Увеличавайте постепенно приема на полезни храни за сметка на вредните. Именно затова е добре да започнете от сега да сваляте килограми за лятото.