Кожните проблеми може да се дължат на стрес

Кожните проблеми може да се дължат на стрес

Стресът влияе на хормоналния баланс в тялото и предизвиква допълнителното производство на кортизол, адреналин и други хормони. Тези хормони карат жлезите в тялото ни да отделят повече мазнини, отколкото е необходимо за кожата и така водят до омазняване на кожата. Мазната кожа се характеризира със запушени пори, а от там е по-склонна към образуване на акне и други кожни проблеми.

Ето защо, ако традиционните методи на грижа за кожата не помагат, преди да преминете към медицински препарати е добре да се замислите дали проблемите ви не са вследствие от стрес. Ако установите, че е така, ето какво можете да направите, за да намалите стреса.

Поставете си цел в живота. Когато имате цел, по-лесно ще приемате компромисите и проблемите, защото за вас те ще бъдат просто стъпка към осъществяването на целта.

Обичайте самите себе си. Не говорим за егоизъм или, още по-зле, нарцисизъм. Говорим за това, да се грижите за себе си толкова, колкото се грижите и за близките си. Отделяйте редовно време, за да правите неща, които ви доставят удоволствие. Дори и слушането на любимата ви музика по пътя за работа може да ви успокои и да намали напрежението.

Правете упражнения и се хранете здравословно. Това изисква усилие от ваша страна, но пък облагите са огромни, не само за физическото, но и за психическото ви състояние.

Отделете се на спокойствие да помислите. Ако няма къде другаде, мушнете се под душа и обмислете кои неща ви причиняват стрес. Може би под повърхността се крият скрити „виновници“, които могат да бъдат бързо неутрализирани, когато ги осъзнаете.