Как да (не) надебелеете?
Категория : Здраве и Красота
Вероятно си мислите, че е пълно безумие, да се описват начини за постигане на затлъстяване, все пак, при затлъстяване на 2/3 от населението на САЩ, очевидно вече добре знаем как се постига. Но ние отправяме това предизвикателство, защото на практика хората, които са наясно как наистина са причинили това на тялото си, са малко. Предназначението на тази статия всъщност, е да помогнем да бъдат разбрани истинските причини. И така:
Първа стъпка към наднорменото тегло е забавянето на метаболизма. За целта, трябва да спрете с всякаква форма на физическо натоварване или упражнения, прекарвайте повече време пред телевизра, дори паркирайте възможно най-близо до магазина, от който пазарувате хранителни продукти. Така, дори и да не увеличите количеството храна, която поглъщате, факта, че не натоварвате мускулатурата си, гарантира отпускането им и… тялото ще се погрижи за останалото.
Втора стъпка: пийте много газирани газирани безалкохолни напитки. Избягването на физическо натоварване е само първата стъпка към обвиването на тялото с мазнини за година или дори по-малко. Но за по-сигурно – променете и диетата си. Едно от първите неща, които трябва да направите е да се пристрастите към безалкохолните напитки с кофеин. Пийте ги дори на закуска.Това е абсолютно прекрасен начин да се обвиете в тлъстинки, защото те се приготвят от високо фруктозен царевичен сироп, а дой от своя страна повишава до небесата кръвната захар. От там, чрез по-сложен биологичен процес с участието и на черния дроб, захарите се складират под формата на телесни мазнини. С повече старание и желание ще наддадете с поне 45 кг. за 12 месеца , а може и за по-малко.
Стъпка три: Ориентирайте се към високо калорични храни. Наблегнете на храни със съставки, като бяло брашно и хидрогенирани или наситени мазнини. За щастие има изобилие от такива храни във всеки магазин за хранителни стоки, а най-хубавото е, че те са на достъпни цени. Ще ви препоръчаме, като пример пицата – хем плънката й е високо калорична, хем отдолу има хлебче от бяло брашно.
Стъпка четири: Никога не пропускайте да се подкрепите с някоя от така наречените „Junk foods“. Ще ускорите неимоверно процеса по достигане на сериозно затлъстяване с тези пържени тестени изделия.
Стъпка пет: Не пропускайте да се отбиете в който и да е ресторант за бързо хранене. Те буквално са идеалният източник на комбинация от хранителни съставки, за бързо и лесно затлъстяване.
Ако започнете да избягвате всяка една от изброените по-горе стъпки, вие ще успеете да възвърнете своето здраве и сила. Не се ръководете сляпо от рекламните трикове върху опаковките на хранителните продукти, спортувайте и с постоянство и решителност в крайна сметка вие ще удържите победата.